Hoje vou escrever mais uma vez sobre ser muito importante, passar o dia com a face tranquila.
Por que escrevo com frequência, sobre aprender a ficar com a face tranquila? Porque ao ficar com a face tranquila, meu corpo fica tranquilo.
As tensões no tronco, no peito na barriga, diminuem e a coluna consegue ficar mais ereta.
Vou contar a história da Nandinha. Ela é uma amiga que faz sessões comigo. Brincamos muito com o fato dela viver com os ombros levantados e criei a Nandinha. Conte essa história para uma criança!
“Nandinha é uma menina muito bonitinha e muito alegre, mas desde cedo adquiriu um hábito meio chato: vivia com os ombros levantados, perto das orelhas.
Levantava tanto os ombros que acabou pendurada num cabide!
Como a tartaruga que carrega a casa junto, ela anda com o cabide por aí…
Mas, por que se perceber, se sentir, enquanto nos movemos pelo dia a dia? Porque se conseguimos fazer isso, temos mais chances de minimizar os problemas de coluna, de ombros, de quadris. Enfim, do corpo todo.
Repare como você se move, a maior parte do dia, sem perceber seu corpo. Repare, como é capaz, que você fique sem se perceber, enquanto pensa.
Hoje falo sobre se centrar no corpo. Experimente algo diferente!
De certa forma, todos nós queremos nos centrar no corpo, cada um do seu jeito.
Mas perdemos muito tempo prestando atenção nas diferenças do corpo. Falamos que o ombro direito é estranho, que o lado direito tem mais problemas que o lado esquerdo, ou ao contrário e assim vai.
Experimente, apenas, mudar um pouco isto. Mudar a perspectiva, o modo que se percebe, para algo mais simples; se livrar desses pensamentos e buscar o todo no corpo.
Se paramos de nos mover quando sentimos dor lombar, nossos tecidos se aderem, se colam. Isso pode ser mais uma causa da dor persistir.
Isso acontece por que começamos a perder noção do posicionamento do corpo no espaço. Os receptores que informam o sistema nervoso central, junto com a nossa porção consciente, deixam de funcionar adequadamente.
