Faz tempo que não falo da face. Nós nos expressamos no dia a dia através dela. Para descansar a face, temos que nos educar para mantê-la tranquila, sem tensões desnecessárias.
Temos muitos maus hábitos, impomos ao corpo muitos movimentos que não servem para nada. A face é um lugar desses. Um exemplo é levantar muito as sobrancelhas ao falar, principalmente quando o assunto interessa muito!
Alongar a mandíbula? Por que? Porque nós, pobres mortais, pelo menos a grande maioria de nós, já apertou muito os dentes.
E são poucos os afortunados que, mesmo quando estão ansiosos, não cerram os dentes. Eles tensionam outro pedaço do corpo. Não é bom também, mas não judiam dos dentes e da articulação.
Resolvi fazer essa pequena série de alongamentos para ser executada quando estamos sentados porque é uma maneira bem prática de criarmos uma rotina de nos alongar… pelo menos uma vez por dia!
Se você é do tipo que não tem tempo para se alongar, essa é uma boa oportunidade para começar a pensar nisso. Não estou propondo algo como a série de exercícios que dei para ser feita no chão, como colocar as pernas na parede.
Hoje vou falar sobre como vale a pena aprender a manter a nossa face descansada, para que ela acompanhe de forma natural os movimentos do rosto.
Temos muitos vícios de expressão. Algumas pessoas, quando falam, franzem a testa, outras fazem força entre os olhos, ou espremem ou arregalam os olhos. Já algumas apertam a boca, espremem os lábios, e outras variações.