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maus hábitos

Postura

Cabeça solta em cima do tronco

É importante aprender que devemos manter a cabeça solta em cima do tronco.

Mas por que é importante? Porque, se os músculos que seguram a cabeça no lugar estão tensos e mantiverem a cabeça fixa ao tronco, o corpo inteiro funcionará em bloco.

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Rolfing e Movimento

Maus hábitos: nunca é tarde para se livrar deles!

Gostaria de falar sobre nossos maus hábitos e a relação que eles têm com o envelhecimento. Há muitos anos, cuido de pessoas idosas. Eu as ensino a melhor forma de se sentarem e se levantarem de cadeiras ou sofás baixos.

Explico a elas como devem subir e descer escadas e indico exercícios que melhorem o equilíbrio do corpo, de forma geral.

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