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estimulação sensorial

Postura

É importante que as articulações da coluna possam se fechar adequadamente!

As articulações da coluna precisam se fechar adequadamente para que consigamos nos manter mais eretos, com mais flexibilidade na coluna.

Entretanto, talvez você seja uma dessas pessoas que passam o dia encurvadas, não dando importância à postura. O problema é que as articulações da coluna permanecem abertas o tempo todo.

Isso se caracteriza como um problema porque os receptores nessas articulações – os sensores que indicam a posição dessas articulações, os seus movimentos, a pressão que incide nelas – começam a perder precisão.

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Postura

Enrolamento da Coluna – Relaxamento

Nesse vídeo mostro como sentados podemos enrolar a coluna até descansar o tronco nas pernas. Você pode fazer durante o dia para descansar as costas. Só isso já alongará o seu corpo se você permanecer nessa posição por um minuto.

Corpo

Propriocepção – Parte 2

Aqui começa a segunda parte do texto sobre propriocepção. Ele fala sobre a necessidade de se movimentar e como dores podem atrapalhar a coordenação dos movimentos do corpo. Se você ainda não leu a primeira parte.

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