Browsing Category

Corpo

Corpo

Descubra os segredos por trás dos estralos corporais

Hoje, vou abordar três tipos comuns de estalos articulares.

Primeiro, vamos falar sobre aquele hábito comum de estalar os dedos das mãos. Parece inofensivo, certo? Mas estalar frequentemente pode levar à espessamento e rigidez das articulações ao longo do tempo, limitando sua mobilidade.

Além disso, estalos em outras áreas do corpo podem ser simples acomodações normais ou sinais de problemas articulares, como a artrose. Se sentir estalos incomuns, especialmente com dor, é hora de consultar um médico para garantir sua saúde articular e iniciar suas sessões de Rolfing. Elas levarão inúmeros benefícios para sua saúde de forma integral!

Corpo, equilíbrio do corpo, Postura, Rolfing e Movimento

Vivemos sem ter noção do nosso corpo no espaço.

Se passamos o dia a dia, entretidos nas nossas atividades diárias, provavelmente na maior parte das vezes não temos noção da posição do nosso corpo no espaço. Parece estranho, não?

Talvez você não ache, porque nunca parou para pensar nisso. Estou falando de ser absorvido de tal forma pelas atividades do cotidiano, que o corpo deixa de ser importante. As tarefas diárias se tornam o ponto principal do dia. Não o seu corpo e como você se sente nele.

Leia Mais

dor lombar, hérnia de disco
Corpo, Postura, Rolfing e Movimento

Dor lombar, hérnia de disco e Rolfing

Durante anos, dia a dia, nos mantemos em posturas pouco saudáveis para o corpo. E não temos noção disso, simplesmente vamos nos movendo sem consciência do nosso corpo.

Além de causarem dores em algum momento e com muita frequência dores lombares, essas posturas menos saudáveis nos deixam mais propensos a traumas no corpo. Ficamos mais propensos a nos machucarmos.

Leia Mais

se centrar no corpo
Alongamento, Corpo, Postura, Rolfing e Movimento

Se centrar no corpo.

Hoje falo sobre se centrar no corpo. Experimente algo diferente!

De certa forma, todos nós queremos nos centrar no corpo, cada um do seu jeito.

Mas perdemos muito tempo prestando atenção nas diferenças do corpo. Falamos que o ombro direito é estranho, que o lado direito tem mais problemas que o lado esquerdo, ou ao contrário e assim vai.

Experimente, apenas, mudar um pouco isto. Mudar a perspectiva, o modo que se percebe, para algo mais simples; se livrar desses pensamentos e buscar o todo no corpo.

Leia Mais

Corpo, Rolfing e Movimento

Asiedade, todos nós a sentimos!

Ansiedade: com certeza, você já sentiu! Todos nós já sentimos!

Quando sentimos ansiedade, o nosso corpo muda. Dependendo do grau, o nosso coração acelera, o estômago aperta, o intestino pode ficar estranho. Ficamos ofegantes, suamos, além da nossa cabeça não dar descanso!

Leia Mais

Corpo, Exercício, Postura

Andar de maneira mais eficiente! Experimente fazer isso na esteira também!

É só começar a perceber como o seu corpo fica em cima dela.

Andar de maneira mais eficiente! Mude a sua postura em cima dela. É necessário estar mais presente no corpo. Procure deixar pensamentos de lado e realmente se observe!

Você já percebeu que, quando está andando em uma esteira, o movimento o leva para trás? Isso é óbvio, mas o que não é óbvio é que podemos melhorar, sermos mais eficazes ao andar nela.

Leia Mais

Chamar no WhatsApp!
1
Olá!
Olá,
Quer saber mais? Me chame!