Hoje escreverei sobre uma das coisas mais importantes que desejo ver no corpo de uma pessoa que vem ao meu espaço para fazer as sessões de Rolfing®: todas as partes do corpo mais próximas de um eixo central.
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outubro 2017
Resolvi fazer essa pequena série de alongamentos para ser executada quando estamos sentados porque é uma maneira bem prática de criarmos uma rotina de nos alongar… pelo menos uma vez por dia!
Se você é do tipo que não tem tempo para se alongar, essa é uma boa oportunidade para começar a pensar nisso. Não estou propondo algo como a série de exercícios que dei para ser feita no chão, como colocar as pernas na parede.