“Em qualquer posição com as pernas cruzadas, uma delas está sempre mais alta do que a outra. Podemos ficar assim por uma hora, por meia hora, mas se nos sentarmos consistentemente nessa posição durante horas, iremos alterar a posição original da pelve, das pernas, dos joelhos e dos pés. Não há dúvida quanto a isso.” – Ida Rolf
No vídeo abaixo falo da importância de se deixar a cabeça solta em cima dos ombros.
Esse texto é uma adaptação de um vídeo da Dra. Rolf falando de maneira breve o que é Integração Estrutural.
Vale a pena ler porque ninguém melhor do que a criadora do método para explicar o que é o Rolfing®.
Ida Rolf fala sobre a importância de equilibrar todas as partes do corpo em torno de um eixo central para que a gravidade ajude a nos movimentarmos com todo o corpo em harmonia.
Olá, aprenda a sentar corretamente sem encosto no vídeo abaixo.
Veja algumas vezes!
Faça junto, tenha paciência para conseguir entender como fazer. Em breve lançarei a segunda parte dele.
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Você já ouviu falar de Rolfing® Integração Estrutural?
Veja o vídeo abaixo para saber mais!
Neste vídeo eu falo sobre alguns dos benefícios do Rolfing®.
Tenho certeza que você achará que pelo menos um pode ser o que você precisa.
Se você usa mochila no seu dia a dia, será que você está fazendo isso de forma saudável?
Dê uma olhada nas pessoas enquanto andam na rua. Tem de tudo: mochilas caídas para um lado do corpo, mochilas grandes em pessoas pequenas, mochilas folgadas que caem para trás do corpo.
Além disso muitas delas contêm peso demais e ficam muito baixas no corpo.