Nesse texto, vou falar sobre a postura ideal para trabalhar no computador, quando estiver numa cadeira com encosto.
Primeiro, aproxime a cadeira da mesa, e apoie seu corpo no encosto da cadeira.
Os seus pés estão no chão?
Ou apenas encostando de leve?
Ou nem chegam a encostar?
Os pés devem estar totalmente sobre o chão, bem apoiados. Se precisar, arrume um livro, uma pilha de revistas, uma caixa ou um banquinho: qualquer coisa que permita que você apoie, ao mesmo tempo, as costas contra a cadeira e os pés no chão.
