Gostaria de falar sobre nossos maus hábitos e a relação que eles têm com o envelhecimento. Há muitos anos, cuido de pessoas idosas. Eu as ensino a melhor forma de se sentarem e se levantarem de cadeiras ou sofás baixos.
Explico a elas como devem subir e descer escadas e indico exercícios que melhorem o equilíbrio do corpo, de forma geral.