Você deixa a sua cabeça caída para frente, na direção do seu peito quando fica olhando para o seu celular? E ao mesmo tempo fica com as costas encolhidas?
Pois é, fazer isso todos os dias, durante meses, anos, faz bastante mal a coluna. Às costas em geral.
Ao inclinar a cabeça para frente, com o queixo mais próximo do peito, com frequência, uma parte da coluna é empurrada para trás porque geralmente, a pessoa não está com uma boa postura. Está em colapso e ao inclinar a cabeça para o peito, o tronco vai para trás.