Alongar a mandíbula? Por que? Porque nós, pobres mortais, pelo menos a grande maioria de nós, já apertou muito os dentes.
E são poucos os afortunados que, mesmo quando estão ansiosos, não cerram os dentes. Eles tensionam outro pedaço do corpo. Não é bom também, mas não judiam dos dentes e da articulação.
Andar de maneira mais eficiente! Mude a sua postura em cima dela. É necessário estar mais presente no corpo. Procure deixar pensamentos de lado e realmente se observe!
Você já percebeu que, quando está andando em uma esteira, o movimento o leva para trás? Isso é óbvio, mas o que não é óbvio é que podemos melhorar, sermos mais eficazes ao andar nela.
Olá, aprenda a sentar corretamente sem encosto no vídeo abaixo.
Veja algumas vezes!
Faça junto, tenha paciência para conseguir entender como fazer. Em breve lançarei a segunda parte dele.
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