Quando digo enrolar a coluna, quero dizer estar ereto e começar pela cabeça, indo para a frente do tronco e enrolar parte por parte da coluna.
É comum não conseguir enrolar parte por parte da coluna. Mas podemos imaginar que fazemos isso. Nossa imaginação é a ferramenta ideal para que consigamos mudar!
Com toda a minha experiência, eu posso ajudá-lo a evitar o aparecimento de lesões e melhorar o seu desempenho como atleta: dois pontos de preocupação na vida de quem treina com bastante frequência.
Com o meu trabalho, posso melhorar o seu rendimento, ao avaliar a maneira com que você se move, e propor movimentos mais eficientes.
