Neste vídeo eu falo sobre alguns dos benefícios do Rolfing®.
Tenho certeza que você achará que pelo menos um pode ser o que você precisa.
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Alongamento
Deitar com as pernas contra a parede: um alongamento simples e ótimo para saúde do seu corpo.
Hoje eu vou explicar como fazer um alongamento extremamente simples, de 8 a 10 minutos, que pode ser praticado todos os dias.
Quando acordamos e começamos a nos mover – banheiro, café da manhã, crianças, trabalho em pé, trabalho no computador, compras, estudos – em geral, fazemos tudo isso no piloto automático, isto é, sem ter noção do que está acontecendo com o nosso corpo durante todas essas atividades.