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sentir o corpo

Corpo, Exercício, Postura

Andar de maneira mais eficiente! Experimente fazer isso na esteira também!

É só começar a perceber como o seu corpo fica em cima dela.

Andar de maneira mais eficiente! Mude a sua postura em cima dela. É necessário estar mais presente no corpo. Procure deixar pensamentos de lado e realmente se observe!

Você já percebeu que, quando está andando em uma esteira, o movimento o leva para trás? Isso é óbvio, mas o que não é óbvio é que podemos melhorar, sermos mais eficazes ao andar nela.

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Rolfing e Movimento

Sobre estar presente em seu corpo. Parte 01 – Os olhos.

Gostaria de falar um pouco sobre o que significa sentir o corpo no nosso dia a dia e alguns hábitos que nos impedem de fazer isso. Nesse texto, vou falar especialmente sobre os olhos.

É comum estarmos com os olhos arregalados e não percebermos. Observe pessoas conversando com outras próximas a elas, pessoas cansadas, ou aquelas imersas no computador com a cabeça projetada em direção à tela. Nessas ocasiões e em outras, mantemos os olhos arregalados sem consciência disso. Leia Mais