É só começar a perceber como o seu corpo fica em cima dela.
Andar de maneira mais eficiente! Mude a sua postura em cima dela. É necessário estar mais presente no corpo. Procure deixar pensamentos de lado e realmente se observe!
Você já percebeu que, quando está andando em uma esteira, o movimento o leva para trás? Isso é óbvio, mas o que não é óbvio é que podemos melhorar, sermos mais eficazes ao andar nela.
