Postura Alongamento simples e fácil de fazer! Experimente! Hoje quero sugerir a você uma pequena sequência de alongamentos para você fazer durante o dia. Eles são relativamente fáceis de fazer. Com paciência você tomara gosto por se alongar. Leia Mais setembro 15, 2017
Alongamento, Rolfing e Movimento Para um melhor resultado, separe o alongamento das pernas e das costas – Parte 2 Na primeira parte, dei mais ênfase ao alongamento do tronco. Hoje vou focar no alongamento das pernas. Gostaria de voltar à explicação que dei sobre inclinar o tronco em cima das pernas a partir da posição em pé, com os joelhos dobrados. Leia Mais junho 27, 2017
