fbpx
Browsing Tag

saúde postural

Rolfing e Movimento

Corpo Equilibrado

                 E todas as partes alinhadas entre si!

No meu último texto, escrevi sobre a gravidade agindo em nossos corpos. Falei do corpo equilibrado, com todas as suas partes melhor alinhadas umas em cima das outras.

Hoje, gostaria de continuar com esse assunto, ou seja, sobre como se mover no dia a dia com o corpo equilibrado.

Leia Mais

Corpo, Exercício, Postura

Andar de maneira mais eficiente! Experimente fazer isso na esteira também!

É só começar a perceber como o seu corpo fica em cima dela.

Andar de maneira mais eficiente! Mude a sua postura em cima dela. É necessário estar mais presente no corpo. Procure deixar pensamentos de lado e realmente se observe!

Você já percebeu que, quando está andando em uma esteira, o movimento o leva para trás? Isso é óbvio, mas o que não é óbvio é que podemos melhorar, sermos mais eficazes ao andar nela.

Leia Mais

Postura

Você já parou para pensar como se levanta da cadeira?

Hoje vou falar sobre isso. Acredito que você não percebe como se levanta, seja de uma cadeira, banco ou sofá. É o que tenho escrito sempre, vale a pena nos sentirmos enquanto nos movemos.

Podemos nos sentir enquanto fazemos coisas, até mesmo quando estamos apenas pensando!

Leia Mais

Rolfing e Movimento

Disciplina e persistência, pequeno gafanhoto!

Tenho recebido comentários sobre como é difícil deixar de cruzar as pernas. Isso me fez refletir sobre um tema recorrente no meu trabalho – a resistência que temos para mudar hábitos.

Não me canso de repetir: é preciso tempo e trabalho para conseguir mudar. Algumas coisas mais simples podem ser corrigidas em questão de dias, mas outras mais complexas e estruturais poderão demandar anos de prática. Leia Mais