O tecido conjuntivo é o tecido que forma a estrutura do nosso corpo. Ele está presente em todo corpo: em tendões, ligamentos, nos invólucros de músculos e órgãos, na parede de vasos sanguíneos e muito mais.
Ele é também chamado de tecido conectivo, já que ele une as várias partes do corpo. Esse tecido é como um envelope para os músculos, possibilita que eles se movam e ajuda na transmissão de forças entre eles enquanto nos movemos.
Tenho recebido comentários sobre como é difícil deixar de cruzar as pernas. Isso me fez refletir sobre um tema recorrente no meu trabalho – a resistência que temos para mudar hábitos.
Não me canso de repetir: é preciso tempo e trabalho para conseguir mudar. Algumas coisas mais simples podem ser corrigidas em questão de dias, mas outras mais complexas e estruturais poderão demandar anos de prática.
Olá,
Aprenda de uma maneira fácil a sentar corretamente sem encosto.
Se você não assistiu a parte 01, veja aqui.
Hoje vou falar sobre como vale a pena aprender a manter a nossa face descansada, para que ela acompanhe de forma natural os movimentos do rosto.
Temos muitos vícios de expressão. Algumas pessoas, quando falam, franzem a testa, outras fazem força entre os olhos, ou espremem ou arregalam os olhos. Já algumas apertam a boca, espremem os lábios, e outras variações.
“Em qualquer posição com as pernas cruzadas, uma delas está sempre mais alta do que a outra. Podemos ficar assim por uma hora, por meia hora, mas se nos sentarmos consistentemente nessa posição durante horas, iremos alterar a posição original da pelve, das pernas, dos joelhos e dos pés. Não há dúvida quanto a isso.” – Ida Rolf
No vídeo abaixo falo da importância de se deixar a cabeça solta em cima dos ombros.
Esse texto é uma adaptação de um vídeo da Dra. Rolf falando de maneira breve o que é Integração Estrutural.
Vale a pena ler porque ninguém melhor do que a criadora do método para explicar o que é o Rolfing®.
Ida Rolf fala sobre a importância de equilibrar todas as partes do corpo em torno de um eixo central para que a gravidade ajude a nos movimentarmos com todo o corpo em harmonia.
Olá, aprenda a sentar corretamente sem encosto no vídeo abaixo.
Veja algumas vezes!
Faça junto, tenha paciência para conseguir entender como fazer. Em breve lançarei a segunda parte dele.
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